今年の目標はズバリ「疲れすぎない」こと。

40代の美容と健康

2021年の目標は

2021年に目標としたいことはズバリ「疲れすぎない」ことです。

40才になってから、何でこんなに疲れるんだろう?
っていうくらい、疲れることが多くなりました。

仕事後に、ぐったり。

出かけると、ぐったり。

少し遊んで、ぐったり。

とにかく疲れます。2020年にはリングフィットを始めたりお酢ドリンクを飲んだりサプリメントを飲んだりしましたが、疲れます。

子供の元気さが眩しいくらいです。

余談ですが、安野モヨコさんのマンガ「後ハッピーマニア」にて、「45才は疲れの化身!!疲れそのものなのよ!」というセリフに超共感しました。(笑)

疲れすぎない秘訣は「余裕」

年末はものすごくバタバタしていて、何だか毎日グッタリしていました。

今日も仕事始めでさぞかしバタバタしているだろうと朝から憂鬱でしたが、淡々と仕事をこなしてみると意外とそうでもありませんでした。

いつもは周りがまだ仕事をしていると、気兼ねして少し退社を伸ばしてみたり、+αのタスクをやろうとしてみたりして、気がついたらあっという間に1時間くらい経っていたりしていましたが、今日はすっぱり4時に仕事を上がってみました。すると意外に体力的にも時間にも余裕がまだありました。

今、家に帰ってきて紅茶を飲んで一息ついています。

「疲れすぎない」秘訣は「余裕」だと思います。

隙間時間につい動きすぎない、

シャカリキになって家事をやらない、

子供を管理しようとしすぎない…

工夫次第で、余裕は生まれるんじゃないでしょうか。

開いた時間にこそ、スマホばかり見るのもやめて、空白時間を作ってみます。

精神的にも、肉体的にも、疲れない自分を目指してみたいと思います。

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